ФИТНЕС-ЦЕНТР «ЧЕМПИОН» В КОБРИНЕ И БРЕСТЕ

Персональные тренировки (тренажерный зал / фитнес)

занятия с фитнес-тренером, подбор индивидуальных программ с учетом ваших целей, уровня подготовки и физических особенностей, обеспечивая максимальное внимание, коррекцию техники и мотивацию для достижения наилучших результатов.

кому подходит персональная тренировка? 

• новичкам в тренажерном зале
• людям, которые хотят быстро и безопасно достичь конкретных целей
• тем, кто испытывает трудности с мотивацией или нуждается в поддержке и руководстве опытного специалиста

что вам ожидать от персональных тренировок?

-анализ вашего уровня физподготовки и здоровья для составления эффективной стратегии.

-создание индивидуального плана тренировок (силовые, кардио,функциональные) адаптированного под ваши цели (похудение, набор мышечной массы, коррекция фигуры) ифизические возможности.

-контроль за правильностью выполнения каждого движения, что минимизирует риск травм и повышает эффективность тренировок.

-регулярный контроль и корректировка программы в зависимости от достигнутого прогресса и вашего состояния.

-преодоление неуверенности, психологическая поддержка , поддержка веры в достижение цели.

-составление комплексного плана, включающего рекоминдации по питанию, которые важны для достиженич спортивных результатов

МИНИ-ГРУППЫ тренажерный зал / КРОССФИТ / фитнес

Программа разработана для тех, кто стремится к идеальной фигуре и активному образу жизни. Сочетание интенсивных тренировок в мини-группах от 4 до 8 человек.

тренировки основаны на разных методиках, которые помогают увеличить расход калорий, укрепить мышцы и повысить выносливость.

ЕДИНОБОРСТВА : БОКС - КИКБОКСИНГ-САМБО-ДЗЮДО-ММА-ГРЭППЛИНГ-КАРАТЕ

Комплексная система развития физических и метальных качеств, включая дисциплину, уверенность в себе, а также техники самообороны и боя. тренировки включают в себя броски, захваты, болевые приемы, комбинации ударных и бойцовых техник.

-формирование самодисциплины,уверенности в себе, уважения к себе и окружающим

-изучение техник, позволяющих защитить себя в экстремальных ситуациях

-возможность найти новых друзей и научиться полезным привычкам, заменив гаджеты

Workout

Тренировки с использованием собственного тела и спортивных снарядов, турников и брусьев. гимнастика, доступная каждому, развивает силу. выносливость , гибкость.

основное внимание уделяется упражнениям на турниках, брусьях, шведских стенках и других конструкциях.

цель воркаута -всестороннее укрепление мышечного корсета, увеличение силы и выносливости.

способствует гармоничному развитию тела и улучшению общей физической формы.

Йога

Йога — это не просто растяжка. Йога — это комплексная система. Цель йоги — достижение гармонии между телом, умом и духом, обретение баланса и внутреннего спокойствия.

Йога — это путешествие внутрь себя.

Это инструмент, который помогает лучше узнать свое тело, управлять эмоциями и находить тишину внутри, даже когда вокруг хаос.

Это практика на всю жизнь, которая начинается с простого вопроса: «Как я себя чувствую?» и одного глубокого вдоха.

BODY PUMP

Активный фитнес

Фитбол

Функциональная мобильность